چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟
یک نت ـ راه های مقابله با افسردگی زمستانی
یک نت ـ چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟
1. ورزش منظم2. از نور طبیعی لذت ببرید3. روزی ۱۰ دقیقه يوگا4. ویتامین D را فراموش نکنید5. خودتان را گرم نگه دارید6. شکلات تلخ بخورید
افزودن دیدگاه جدید