آسیب های نوشیدن آب یخ به اعضای بدن

یک نت ـ یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن آب یخ باعث احساس تشنگی مضاعف در فرد می شود.

لیلا افسون خواه اظهار کرد: با نزدیک شدن به روزهای گرم سال و افزایش دمای هوا، کم کم فریزرهای مردم از ظرف هایی یخی که در ساعات گرم روز به داد آنها رسیده و به کاهش عطش آنها کمک می کنند، پر می شود.

وی ادامه داد: بسیاری از مردم عادت دارند در روزهای گرم سال نوشیدنی های خود را تگری یا با تکه های یخ بنوشند و عقیده دارند فقط با یخ است که می توان گرمای هوا را قابل تحمل کرد.

وی توضیح داد: نوشیدن آب یخ شاید لذت زیادی داشته باشد ولی آسیب هایی که به سلامت و بدن انسان وارد می کند را نباید دست کم بگیریم.

وی افزود: با نوشیدن آب یخ تمرکز بدن از سیستم گوارش به تنظیم دما معطوف می شود که این امر باعث از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگی مضاعف می شود.

این متخصص تغذیه تاکید کرد: مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب سرد در ایجاد بیماری های معده، گوارشی و حتی کبد چرب هم دخیل است.

وی اضافه کرد: دمای طبیعی بدن هر انسان 37 درجه سانتیگراد است بنابراین بهتر است آبی که نوشیده می شود اختلاف زیادی با این دما نداشته باشد چون دراین صورت بدن سعی می کند با صرف انرژی بیشتر این عدم تطابق دما را برطرف کند.

افسون خواه با بیان اینکه نوشیدن آب یخ یکی از دلایل ابتلا به یبوست است، تاکید کرد: مصرف مداوم آب یخ روده را منقبض می کند که همین امر باعث ایجاد مشکل در دفع راحت مواد غذایی زائد می شود.

وی توضیح داد: افت انرژی بدن، افزایش دردهای میگرنی و کم شدن آب بدن از دیگر نتایج استفاده مداوم از آب یخ است.

این پزشک متخصص گفت: درست است که نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه شده اما برای بهره مندی از فواید آن باید آبی مصرف شود که هم دمای اتاق باشد.منبع : ایسنا