مدتی هست که افکار منفی دارم
یک نت ـ مدتي هست که افکار منفي دارم،و اين که از خيلي از چيزا ترس دارم،مثل زلزله،از دست دادن عزيزان،يا اين که فکر ميکنم که يه مال حرامي وارد زندگيم ميشه و روي زندگيم و.تربيت بچم تاثير ميذاره،
یک نت ـ من مدتي هست که افکار منفي دارم،و اين که از خيلي از چيزا ترس دارم،مثل زلزله،از دست دادن عزيزان،يا اين که فکر ميکنم که يه مال حرامي وارد زندگيم ميشه و روي زندگيم و.تربيت بچم تاثير ميذاره،نميدونم چيکار کنم.لطفا راهنماييم کنيد،ممنون.
پاسخ:
با سلام و تحیت
حالا فوق بیانگر اضطراب و وسواسی بودن شما است. ضمن اینکه نیاز است به صورت حضوری با روانشناس مشورت کنید، ضرورت دارد میزان نشاط و برنامه های شاد را در زندگی خود افزایش دهید. از تنهایی اجتناب کنید و بیکار نمانید. حضور در جمع، تفریح، ورزش، کارهای هنری، فعالیتهای گروهی، مسافرت و سرگرمی داشته باشید. احساسات خود را با دیگران مطرح کنید و امور را به خداوند متعال واگذار کنید.
در صورتی که همچنان اضطراب و بیقراری داشته باشید لازم است به متخصص اعصاب مراجعه و برای مدتی دارو مصرف کنید.
افزودن دیدگاه جدید