چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟

یک نت ـ   خانمی ۳۵ ساله‌ام وتجربه ازدواج ناموفق در حد عقد را دارم. متاسفانه امیال شهوانی دست از سرم بر نمیدارد امکان ازدواج مجدد هم برایم پیش نیامده وبا وضعیت کنونی جامعه بعید میدانم پیش بیاد. نزدیک دوران قاعدگی که می‌شوم میل جنسی ام آزارم میده تا جایی که عقلم زایل شده ودست به خود ارضایی میزنم. هر دفعه توبه می‌کنم ولی دوباره ماه بعد به این عمل دست میزنم. البته نسبت به قبل کمتر شده و فقط نزدیک دوران قاعدگی این عمل را انجام میدهم ...خسته شدم هزار بار از خدا کمک خواستم ولی باز... .

باعرض سلام و تشکربرای کاهش تنش ها و افکار تحریک کننده به جای سرکوب این غریزه فطری و خدادای که برای هدف مناسب و منطقی در بدن ایجاد شده و از روش مناسب باید ارضا شود، باید به مدیریت این غریزه فکر کنید برای مدیریت این غریزه تا زمان ازدواج راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:۱- پرهیز از خودسرزنشی و به وجود آوردن احساس گناه و عذاب وجدان؛۲- پرهیز از تنهایی و بیکاری (منظور از بیکاری بیکاری ذهنی است)؛۳- برنامه ریزی هدفمند با ترسیم هدف های کوتاه مدت و بلند مدت؛۴- ایجاد یک سیستم غذایی مناسب با کمک دکتر های طب سنتی برای کاهش تنش های جنسی؛۵- شرکت در برنامه های مختلف تفریحی و مذهبی و افزایش تعاملات لذت بخش اجتماعی؛۶- ایجاد حس عرفانی و معنویت منطقی باعث آرامش و کاهش تنش های جنسی می شود؛۷- با خوشرفتاری و مهارت های اجتماعی زمینه ازدواج مجدد خود را فراهم کنید.