۳ ماه بارداري اصلا جگر نخورید!

مجید حسن قمی، کارشناس تغذیه، گفت: برخی دوران‌ها در طول زندگی وجود دارد که تغذیه در آن محدود می‌ شود؛ یکی از آنها، دوره بارداری است.

وی افزود: توصیه می‌شود در دوران بارداری، غذاهایی که سرشار از ویتامین A است، کمتر مصرف شود. البته نکته‌ای که باید به آن توجه کرد، آن است که مصرف زیاد این گروه ممنوع است و اگر به میزان کم استفاده شود، مشکلی پیش نمی‌آید.

ویتامین A در مواد غذایی، مثل جگر و سبزی ها یافت می‌ شود که در 3 ماهه اول، خانم باردار به خصوص از جگر استفاده نکند.

وی تاکید کرد: آن طور که پژوهش ها نشان می‌ دهد، مصرف زیاد ویتامین A در دوره بارداری، احتمال آنومالی در جنین را بالا می‌برد. آنومالی به این معناست که به عنوان مثال، سر کودک نسبت به بدنش، بزرگ تر می‌شود.

این متخصص تغذیه در پایان گفت: افزون بر ویتامین A، زرشک، زعفران، سوسیس، کالباس، همبرگر، ادویه تند و داروهایی مثل راکوتان و آکوتان و یا برخی داروهایی که برای تقویت مو استفاده می‌شود، هم ممنوع است.

منبع : سايت شبكه خبر