شوهرم خیلی عصبی است چکار کنم؟

یک نت ـ همسرم بسيار عصباني ميشه ومن وبچه هامو جلوي فاميل خودم خجالت زده مي‌کنه مخصوص جلوي پدرم،هرچي ازش خواهش مي‌کنم به رفتارش پايان بده فايده نداره،خانواده پدرم فقط احترامش ميگيرن،خودمم عصباني وافسرده شدم به دادم برسيد و راهنمايي بفرماييد

پاسخ:

عصبانیت مکرر همسر باعث رنج و ناراحتی همه اعضای خانواده و بویژه زن می شود. ضمن اینکه لازم است به اتفاق یکدیگر برای مشاوره حضوری اقدام کنید، ضرورت دارد تا شکایات و بهانه اصلی و نیز موقعیتهایی که او بیشتر عصبانی می شود را به خوبی مشخص کنید. بررسی کنید چه انتظاراتی دارد و چه چیزهایی او را بیشتر عصبانی می کند تا بتوانید از بروز عصبانیت پیشگیری کنید. همچنین تلاش کنید تا موقعیتهایی که وی خوشحال است یا شاد می شود را حفظ و تقوبت کنید.

همچنین لازم است نسبت به عصبانیت های وی حساسیت کمتری نشان دهید و به هنگام عصبانیت توجه چندانی به وی نداشته باشید زیرا توجه کردن به وی باعث می شود تا این رفتارش تقویت شود.

خود شما نیز نیاز است تا در طول روز به اندازه کافی فعالیتهای شاد و متنوع داشته باشید و بجای تمرکز بر ویژگیهای منفی همسرتان به صفات خوب و ممتاز وی نیز توجه داشته باشید نا به لحاظ روانی آشفته و عصبانی نشوید.