افکار منفی خيانت همسر مياد تو ذهنم

یک نت ـ من متاهلم و خيلي وقته که افکار منفي خيانت همسر  مياد تو ذهنم  و با خودم در کلنجارم اعصابم خورده مثلا گوشي دست خانمم هست فک ميکنم الان با یکي داره چت ميکنه

يا اينکه ميره بيرون خونه همش نگرانشم

نمدونم چرا اينجوري شدم اين افکار هم خودمو هم گاهي اونو اذيت ميکنه البته من افکارمو نميگم بهش چون روم نميش و ميدونمم حتما غلطه ولي مياد توذهنم از وقتي تو فضاها وگروهاي مجازي خانم هاي متاهل ديدم اينطوري شدم

بگيد چکار کنم اين افکار از ذهنم بره ؟

پاسخ:

واضح است که این موضوع تا چه اندازه باعث فشار و مشکل برای شما و حتی همسرتان شده است، اما خوشبختانه خود شما واقف هستید که این افکار غیر منطقی و غلط است. در صورتی که همسرتان از فکر شما آگاه است و یا به ان اعتراض دارد به وی توضیح دهید که این افکار غیر اختیاری است و شما به وی اطمینان کامل دارید.

همچنین نباید خود را نگران کنید زیرا این افکار وسواسی هستند و همانطور که اشاره کردید افکار وسواسی فاقد اعتبار و پشتوانه است.

احتمالا شما یا افرادی از خانواده تان سابقه وسواس داشته اید و با توجه به اهمیتی که برای ناموس قائل هستید و علاقه ای که به همسرتان دارید گرفتار این افکار شده اید، زیرا افراد نسبت به موضوعی گرفتار وسواس می شوند که از اهمیت بالایی برای انها برخوردار باشد.

در قبال این افکار آرامش خود را حفظ کنید و ترتیب اثری ندهید. از مبارزه با این افکار و بیرون کردن انها از ذهن خود پرهیز کنید زیرا هر قدر که دستپاچه شوید و یا به این افکار اهمیت دهید، به این افکار دامن زده می شودف درست مانند فوتی که به قصد خاموش کردن شعله دمیده می شود اما ان را شعله ورتر می کند!

در صورتی که همچنان با چنین شرایطی مواجه بودید، با تشخیص متخصص اعصاب برای مدتی داروی کاهش اضطراب و وسواس مصرف کنید

منبع:کانال رسمی مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی