با زود انزالی شوهرم چه کنم؟

یک نت ـ خانومی ۲۰ ساله بوده وچند سالی است ازدواج كرده‌ام، همسرم اوایل خوب بود ولی مدتی است زود انزالی دارد و واقعا اذیت میشوم،  نه میخواهم و نه میتوانم خیانت كنم! اما شدیدا عذاب می‌كشم.

راهنمایی میخواهم كه خودم را كنترل كنم. قرص و دارو هرچیزی که باشد، تنها راه را در سرکوب می‌دانم چون تحت فشارم، از حكمت خدا سر درنمی‌آورم چرا زنی مثل بنده باید این مشكل را داشته باشه، از طرفی میترسم كارم به طلاق کشیده شود، خواهشا راهنماییم نمایید.

رابطه جنسی مطلوب از جمله فاکتورهای مهم در قوام و میزان رضایت زوجین از زندگی مشترک است. لذا شرایط شما قابل درک است اما متاسفانه زودانزالی موضوعی است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند و اختصاص به همسر شما ندارد. در عین حال باید توجه داشت که رضایت از زندگی مشترک در رابطه جنسی خلاصه نمی شود و لازم است سایر ابعاد روانی و عاطفی نیز در قضاوت افراد نسبت به زندگی مشترک لحاظ شود. به عبارت دیگر لازم است نقاط قوت زندگی مشترک و همسر نیز دیده شوند تا از میزان نارضایتی کاسته شود و اندیشه ناپاک خیانت از بین برود. خصوصیتی که بحمدالله شما از آن برخوردار هستید.

به هر حال برای برطرف کردن این ضعف لازم است علت آن تشخیص داده شود و مشخص شود که آیا ریشه روانی دارد یا ارگانیک و عضوی؟ این امر مستلزم آن است که همسرتان را متقاعد کنید تا با یک روانشناس گفتگو کنند تا روشن شود که این موضوع زمینه روانی دارد یا خیر؟

توجه داشته باشید در بسیاری از موارد زودانزالی از اضطراب ناشی می شود، بنابراین بررسی کنید که آیا همسرتان با دغدغه خاصی مواجه هستند یا خیر؟ ضمن اینکه لازم است توجه کنید که هرچقدر از رابطه خود با ایشان اعلام نارضایتی کنید، ممکن است به سطح اضطراب، ترس و احساس بی کفایتی وی افزوده شود و این امر نیز به زودانزالی دامن می زند. پس از سرزنش وی اجتناب کنید. در کنار این مسائل برای کم کردن سطح این معضل موارد زیر را دنبال کنید؛

_ قرص ویاگرا میزان زودانزالی را کاهش می دهد. لازم است با تجویز و هماهنگی پزشک از این دارو استفاده شود.

_ از همسرتان بخواهید که در حین رابطه به موضوعی که نیاز به دقت و توجه دارد بیندیشد. مثلا از عدد ۵۰۰ سه تا سه تا کم کنند!

_ حبس نفس و انقباض عضلات ناحیه لگن، می تواند از انزال زودرس جلوگیری کند.

_ از همسرتان بخواهید پیش از ارتباط کامل، لحظات و دقائقی را به معاشقه ( پیش نوازش) با شما اختصاص دهند.

_ فراگیری تکنیک کگل را به وی توصیه کنید. این تکنیک به این نحو است که فرد در طول روز چند نوبت برای چند دقیقه عضلات ناحیه لگن را منقبض و در ادامه رها می کند.

_ کاهش فاصله میان دفعات ارتباط، از شدت زود انزالی کم می کند.

_ توقف در حین ارتباط نیز از دیگر راههای موثر است.

در پناه خدای متعال موفق باشید

منبع : شهر سوال