بدلایل افسردگی و مشکلاتی که دارم با پدر و مادرم خوب نیستم

یک نت ـ متاسفانه من با پدر و مادرم خوب نیستم زیاد بدلایل افسردگی و مشکلاتی ک دارم و چند سالی میشه که گوشه گیرم و با کسی نمیحرفم ..نمیدونم باید چیکار کنم

با سلام و عرض ادب

اگر چه احترام پدر و مادر واجب است اما برای شما که دچار بیماری افسردگی هستید همانطور که ممکن است بعضی از واجبات برای یک بیماری که از مشکلات روانی و عصبی در رنج است واجب نباشد و این رابطه به دلیل افکار و احساسات آسیب دیده توسط افسردگی با پدر و مادر دچار اختلالاتی شده است پس نگران نباشید و خود را سرزنش نکنید.

نکته ای که مهم است این است ذهن و روان افسرده دنبال یک نقطه ضعف و کوتاهی از صاحبش می گردد تا احساس گناه ، عذاب وجدان و خود سرزنشی به وجود بیاورد پس شما باید کاملا هشیارانه این افکار منفی را بشناسید و با آن مبارزه کنید.

در وضعیت شما دو اتفاق است که هر دو بد است یکی خوب نبود با پدر و مادر و یکی دیگر خودسرزنشی نسبت به این خوب نبودن پس اگر شما با عذاب وجدان و خودسرزنشی را به خاطر این مسأله ، مبارزه کنید و سعی کنید با خود بگویید که من رفتارهای مثبتی هم دارم که باعث خوشحالی آن ها می شود و یا بگویید سعی می کنم بهتر باشم به جای خود سرزنشی ؛ در این صورت یک بدی می ماند و تحمل کردن یک بدی بهتر است از تحمل کردن دو بدی است.

برای درمان افسردگی باید به مشاوره حضوری اقدام کنید تا بعد از ارزیابی و تشخیص و مفهوم سازی بیماری درمان صورت بگیرید.

موفق باشید.