اگر مي خواهيد كودكانتان در بزرگسالي چاق نشوند اين مطلب را بخوانيد

كودکانی که به  اندازه  کافی نمی خوابند با احتمال بیشتر در بزرگسالی دچار اضافه وزن می شوند.

 کودکان که در سنین 3 تا 5 سالگی کمترین میزان خواب را دارند تا رسیدن به سن 7 سالگی بیشتر در خطر ابتلا به اضافه وزن و حتی چاقی شدید قرار دارند.

 یکی از دلایل افزایش تعداد افراد چاق در 3 دهه گذشته در جهان کاهش میزان خواب کودکان بوده است.

 کمبود خواب روی ترشح هورمون های کنترل اشتها اثر می گذارد اظهار داشت: یکی از مهمترین دلایل آن مصرف بیش از حد مواد غذایی در کودکان است.

منبع : باشگاه خبرنگاران