افکار مزاحمی دارم که خیلی اذیتم می کنند

یک نت ـ چه کنم افکار مزاحمی که خیلی اذیتم می کند، رهایم کند؟

برخی توصیه هایی که برای کنترل افکار مزاحم یا خطورات نفسانی است  را برایتان می گوییم. سعی کنید در همان حدی که می توانید عمل کنید و از لطف و مدد الهی، ناامید نشوید .

 خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: «وَ إِمَّا یَنْزَغَنَّکَ مِنَ الشَّیْطانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّه هوَ السَّمیع الْعَلیم»؛ «و هر گاه وسوسه هایى از شیطان متوجّه تو گردد، از خدا پناه بخواه که او شنوده و داناست!» [فصلت، آیه 36]در همان لحظه ای که این افکار به ذهنتان خطور می کند،‌ به پروردگار متوجه شوید و از او کمک بخواهید.

 راه های ورود را طاهر کنید. مثلا اگر چیزی را خوانده و دیده اید،‌ راه ورود چشم بوده.  با خواندن قرآن به صورت روخوانی و نه از حفظ،  راه ورود این خطورات را  پاک کنید.

 در لحظاتی که خطورات مزاحم دارید،  حواس ظاهری خودتان را به شدت درگیر و مشغول کار خاصی که به آن علاقمندهستید بکنید. اینکار را با نام خدا و با نیت رضای او انجام دهید که خودش برایتان عبادت محسوب می شود.

 تغییر وضعیت و قرار گرفتن در جمع و صحبت کردن و شستن دست و صورت و وضو گرفتن، هم باعث پرت شدن حواس از این قبیل افکار مزاحم می شوند.

از توسل و کمک خواستن از اهل بیت  هم غافل نشوید که خیلی اوقات گره کار فقط به دست توانای این بزرگواران باز می شود.