چطور از شر فيلم مبتذل وخودارضايي راحت شم؟

یک نت ـ نميتونم دست ازفيلم هاي سکسي وخودارضايي بکشم چيکارکنم؟

خودارضايي

یک نت ـ نميتونم دست از فيلم هاي مبتذل وخودارضايي بکشم چيکارکنم؟

پاسخ:

ترک یک رفتار دشواریهای خود را دارد که باید چنین دشواریهایی را تحمل کرد. ضمن اینکه باید گفت هرقدر که مقاومت بیشتری به خرج دهید توان شما افزایش می یابد و سختی کار کمتر می شود. بنابراین ممکن است این امر در ابتدا دشوار باشد اما در ادامه برای شما آسانتر می شود. بدانید این کار شدنی است هرچند که در مواقعی موفق نشوید. بنابراین خود را دست کم نگیرید.

در این مسیر از خدای بزرگ کمک بگیرید و رفتارهای مثبت و ارزشمندی چون نماز اول وقت و حضور در مسجد را جایگزین کنید.

زمانها و موقعیتهایی که این رفتار بیشتر اتفاق می افتد را شناسایی کنید و از بروز یا قرار گرفتن در چنین موقعیتهایی خودداری کنید. و رفتارهای سالم را جایگزین کنید تا کمتر مورد وسوسه قرار بگیرید.

از تنهایی و بیکاری دوری کنید و سعی کنید انرژی و توان خود را به فعالیتهای ورزشی، هنری، تفریحی و مفرح اختصاص دهید.

با خود مهربانتر باشید و از خطاهای خود فاجعه سازی نکنید، برای خود ارزش و اعتبار بیشتری قائل شوید و چنین کارهایی را در شان خود نبینید.

به هر میزانی که موفق می شوید از این کار دوری کنید خود را تشویق کنید. این تشویق می تواند همان ندای درونی و احساس توانمندی باشد.

ابزار و امکاناتی که زمینه وسوسه شما را فراهم یا تشدید می کند را کنار بگذارید و قرار بگذارید در صورتی که مجددا دچار لغزش شدید خود را جریمه کنید.

به ضررهای این کار و منافع ترک این رفتار توجه جدی تری داشته باشید و این فوائد و ضررها را بنویسید و مرور کنید.

منبع: کانال مشاوره مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی

افزودن یک دیدگاه جدید

Fill in the blank.