همش به مرگ عزيزانم فکر ميکنم

یک نت ـ من همش به مرگ عزيزانم فکر ميکنم همش خودمو تو مراسم مرگ اونا تصور ميکنم با خودم ميگم اگه من بميرم بچم چي ميشه ميخوام بدونم اين مشکل طبيعي يا من مشکل دارم؟

پاسخ:

تجربه و احساساتی که به ان اشاره کردید طبیعی نیست و می تواند بیانگر اضطراب فراگیر و یا وسواس فکری باشد که تشخیص دقیق ان مستلزم اطلاعات جامعتری است. بنابراین پیشنهاد می شود در این رابطه با روانشناس به صورت حضوری و یا تلفنی گفتگو کنید.

پیشنهاد می شود از تنهایی و بیکاری اجتناب کنید زیرا باعث تشدید این افکار می شود، ضمن اینکه نیاز است موقعیتهایی که نشاط و شادابی بیشتری تجربه می کنید را افزایش دهید.

منبع: کانال مشاوره مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی