ورزش درمانی

یک نت ـ فرد به کمر بخوابد، زانوها را خم کرده و فشرده کند و با دست بگیرد، زانوها را به سمت سینه بالا بیاورد و به آرامی…

یک نت ـ پاسخ به تمام سئوالات ورزشي قلبي

یک نت ـ ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر