یوگا
با 3 حرکت چروک صورتت رو از بین ببر
یک نت ـ از بین بردن چروک های صورت با انجام حرکات خاص که شما برای جلوگیری از چروک شدن پوست آنها را انجام می دهید به…
5 ورزشی که برای داشتن قلبی سالم مفید است
یک نت ـ نَه فقط افراد مُسن، بلکه مشکلات قلبی در میان جوانتر‌ها نیز امری شایع شده است. داشتن فعالیت‌های فیزیکی و حفظ…
یوگا برای رهایی از همه استرس ها
یک نت ـ يوگا يک نوع ورزش يا بهتر است بگوييم شيوه هندي است که بيش از 5 هزار سال قدمت دارد و به شيوه‌هاي مختلف انجام مي…