کم خوابی

یک نت ـ یک متخصص بیماری های عفونی گفت: کم خوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند احتمال ابتلای افراد به…

یک نت ـ مدام سرتان گیج می رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید…

یک نت ـ خواب کافی یکی از ساده ترین راه ها برای سالم ماندن است. اما میزان خواب شما نیز می تواند اثرات فوری بیشتری از…

یک نت - کم‌خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمی‌شود، بلکه ممکن است منجر به بروز افسردگی، چاقی، دیابت، سکته، حملات قلبی،…