کد وبلاگ

چاقی

چطور صورتم را چاق کنم

صورت چاق
یک نت ـ برای داشتن صورت چاق لازم است که در کل بدن افزایش وزن داشته باشید.هیچ کسی نمی تواند به بدنش فرمان دهد که چربی ها کجا بروند و کدام قسمت را چاقتر کنند. اما اگر از داشتن چانه لاغر بدتان می آید و گودی چشم ها اذیتتان می کند یک سری فعالیت های روزانه می تواند به شما کمک کند که صورت چاق تری داشته...

کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال

کاهش وزن
اگر بالای 30 سال هستید اینگونه وزن کم کنیددر این نوشتار از ۱۵ روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز ۳۰ سالگی آشنا می‌شوید.خوردن مواد شیرین‌کننده صنعتی را فراموش کنیدتحقیقات نشان می‌دهد مصرف مواد شیرین‌کننده صنعتی می‌توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن...

در عرض 2 هفته 7 کیلو لاغر شوید!

لاغری
به کمک یک رژیم غذایی طبیعی و سالم در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید. شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند.رژیم لاغری شگفت انگیز 14...

کاهش وزن سریع با 10 خوراکی طبیعی

کاهش وزن
 بهترین خوراکی های طبیعی برای کاهش وزنداشتن بدنی سالم و اندامی متناسب برای برخی افراد در حد رؤیا است و برخی هم آن را بسیار پر هزینه می دانند. مصرف مکمل‌های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا...

۱۴ نکته آرایش برای چاق تر نشان دادن صورت خانم ها

آرایش
یک نت ـ نواحی سایه‌ دار و تیره صورت را لاغرتر و گودتر نشان می‌دهندصورت های لاغر و فرورفته جذابیت چندانی ندارند به همین دلیل نیز بسیاری از زنان به دنبال راههایی برای پرتر و چاق تر نشان دادن صورت خود هستند که در این مورد راه های مختلفی پیش روی آنهاست .در این مطلب از ایران مادام ۱۴ نکته...

این مواد غذایی اشتهای تان را کم می کنند!!

اشتها
چگونه جلوی پرخوری مان را بگیریم؟یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می‌آورند و بدون آنکه بدانند کالری‌های بسیار زیادی را وارد بدن خود می‌کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و...

6 عارضه جدی صبحانه نخوردن

صبحانه
تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است»، در طول اعصار مختلف نقل شده ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به درستی درک نشده باشد. عوارض جانبی صبحانه نخوردن...

لاغری و چربی سوزی با قهوه سبز

قهوه سبز
لاغری و چربی سوزی با قهوه سبز دروغ است یا واقعیت؟؟؟قهوه سبز می تواند لاغرمان کند؟اخیراً مکمل‌هایی با نام قهوه سبز به بازار وارد شده‌اند که عنوان چربی‌سوز در آن‌ها بسیار خودنمایی می‌کند و افرادی که به دنبال لاغری کم دردسر هستند به راحتی در دام این تبلیغات فریبنده می‌...

حقه هایی برای کاهش وزن!

کاهش وزن
یک نت ـ بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزندستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن...

چاقی و دلایل چاقی

یک نت ـ چاقی شما به کدام یک از این دلایل است؟چاقی و دلایل آندست خودم نیست؛ آب هم كه می‌خورم چاق‌تر می‌شوم! این جملات برای شما آشنا نیست؟ اغلب كسانی كه از اضافه وزن رنج می‌برند، معتقدند به اندازه لاغر‌ها می‌خورند و حتی بیشتر از آنها ورزش می‌كنند، اما وزنشان هر روز...

از کجا بفهمیم وزنمان مناسب است یا نه؟

وزن
یک نت ـ از کجا بفهمیم وزنمان مناسب است یا نه؟نحوه محاسبه وزن ایده آل با شاخص توده بدن (BMI)امروزه بهترین و دقیق ترین روش سنجش چاقی، شاخص توده بدنی یا همان BMI است. BMI شاخص مطلقی از وزن در برابر قد است که از آن در طبقه بندی اضافه وزن و چاقی در افراد استفاده می شود. در این شیوه وزن فرد بر...

با این روش جادویی لاغر شوید

لاغری
یک نت ـ با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شویدوقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت...

این داروها شما را چاق می کنند

چاق
یک نت ـ داروهایی که شما را چاق می کنندداروهایی که موجب چاقی می شوندداروهای ضد افسردگییک عارضه ناخوشایند برخی از داروهای ضد افسردگی اضافه وزن است. اگر فکر میکنید داروهای ضد افسردگی تان موجب اضافه وزن در شما شده، درباره ایجاد تغییراتی در برنامه درمانی خود با پزشک صحبت کنید اما هرگز هرگز بدون نظر پزشک...

غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند

غذا
یک نت ـ غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنندماستماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول میکشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی تری احساس سیری در شما باقی می ماند. علاوه بر این برای گوارش پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات میسوزانید. ماست بدون شکر و بدون چربی یا کم چرب انتخاب کنید. ...

صفحه‌ها