یک نت ـ قبل از هر چیز لازم است بیشتر با خود رو راست باشید و برای خود معلوم و مشخص کنید که هدف و انگیزه شما از چنین موضوعی چیست. ابهام در هدف و برنامه باعث طولانی شدن مسایل و تبدیل شدن آنها به یک خوره فکری و به دنبال آن مشکلات روانی خواهد شد.
