رژیم لاغری

میان‌ وعده‌ هایی برای لاغری

خشکبار
بیسکویت‌ها و کراکرهای سبوس‌دار میان وعده های مناسبی اندمیان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و...

با این روش جادویی لاغر شوید

لاغری
یک نت ـ با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شویدوقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت...

رژیم لاغری با قارچ

یک نت ـبرای لاغر شدن رژیم‌های مختلفی وجود دارد كه شاید بعضی از آنها برای‌تان عجیب باشد، از رژیم‌های تخم‌مرغ و ژاپنی گرفته تا رژیم سوپ كلم، رژیم سیب‌زمینی و. . . هر كدام از این رژیم‌ها مزایا و معایبی دارند و بهترین حالت این است كه زیر نظر متخصص تغذیه و براساس شرایط بدنی...