درمان سیاتیک با ورزش نحوه نرمش های کمر درد سیاتیک ورزش سیاتیک دردهای سیاتیکی نرمش درد سیاتیک

سیاتیک

یک نت ـ دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده است که مسیری از نشیمنگاه تا روی ساق پا، زانو، لگن و ران را در‌بر‌می‌گیرد و پشت زانو و بعضی مواقع پشت ساق و مچ آن پا هم احساس می‌شود .