یک نت ـ متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
توت فرنگی
یک نت ـ کبد مهم‌ترین عضو درونی بدن است که به هضم غذاها، ذخیره انرژی و دفع سموم بدن کمک می‌کند. متأسفانه این روز‌ها کبد چرب به یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در سرتاسر جهان تبدیل شده است و افراد زیادی از این مشکل رنج می‌برند. اما طبیعت سخاوتمند مواد غذایی مناسبی در اختیار انسان قرار داده است تا بسیاری از مشکلات و بیماری‌های خود را چاره کند.
توت فرنگی و زغال‌اخته علائم افسردگی پیشگیری از آلزایمر , خواص قهوه و چای , افزایش هوش , تقویت حافظه , امگا3 , غذاهای تقویت حافظه , رژیم غذایی سالم , التهاب مغز