تغذیه

نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

پیاز
یک نت ـ آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی / پیاز حاوی آنتی بیوتیک بوده، دارای خاصیت میکروب کشی قوی استپیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ‌های توخالی و استوانه‌ای شکل که دارای انواع مختلف سفید، بنفش، قرمز یا مخلوطی از قرمز و بنفش است.توصیه دانشمندان، این است که از خوردن پیاز و سایر...

درمان کم خونی با خون سازهای خوشمزه طبیعی

کم خونی
میوه های خون سازهموگلوبین پروتئینی است که در سلول های خون موجود است و کمک می‌کند اکسیژن به اندام‌های مختلف بدن منتقل شود. علل زیادی مانند کمبود ویتامین C و B12، شیردهی، کاهش تولید گلبول قرمز، بعضی از بیماری‌ها مثل ایدز، ورم مفاصل و ... در بروز کم خونی نقش دارد.شایع‌ترین عوارض کم...

چاقی صورت با تغذیه

چاقی صورت
معجون شگفت آور خیار و گلابیخیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در...

بهترین زمان خوردن عصرانه

عصرانه
یک نت ـ مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند به عنوان عصرانه توصیه می شودمصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود.عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می شود. این زمان باید دقیقا لحاظ شود یعنی میان...

این مواد غذایی را هرگز باهم نخورید

مواد غذایی
یک نت ـ ترکیب چه مواد غذایی خطرناک است؟ چرا؟یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز ۹ ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. ۱. میوه به همراه غذا یا بعد از آنمیوه به سرعت جذب می‌شود، اما وقتی آن را با...

آیا خوردن تن ماهی برای بدن مضر است؟

تن ماهی
خوردن هر روز تن ماهی برایمان خوب است یا بد؟ تن ماهی و فواید و مضراتشتحقیقات جدید نشان داده مقدار جیوه موجود در ماهی تن بر اثر آلودگی ها نسبت به 15 سال گذشته افزایش پیدا کرده است. از این رو، دستور العمل های سخت گیرانه تری درباره خوردن ماهی تن روی کار آمده.ماهی می تواند منبعی غنی از:پروتئینمواد...

آیا خربزه باعث کاهش وزن می شود؟

خربزه
خواص خربزهخربزه یکی از میوه های تابستانی و بسیار خنک کننده است. انواع و اقسام خربزه یافت شده و به دلیل طعم شیرینش، در بسیاری از دسرها استفاده می شود. 95 درصد این میوه، از آب تشکیل شده است. خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می پردازیم: 1- ویژگی های ضدسرطان خربزهاز آنجایی که...

این مواد غذایی اشتهای تان را کم می کنند!!

اشتها
چگونه جلوی پرخوری مان را بگیریم؟یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می‌آورند و بدون آنکه بدانند کالری‌های بسیار زیادی را وارد بدن خود می‌کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و...

انواع نوشیدنی های چاق کننده

نوشیدنی
نوشیدنی های چاق کننده نباید جایگرین وعده های غذایی شوند 6 نمونه از نوشیدنی های چاق کنندهانواعی از نوشیدنی های چاق کننده را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم، البته نباید به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی‌های چاق کننده استفاده کنید، در این صورت میل چندانی برای غذا نمی‌ماند و...

با این نوشیدنی با چربی ها خداحافظی کنید

نوشیدنی
یک نت ـ با این نوشیدنی با چربی ها خداحافظی کنید + طرز تهیهبسیاری از افراد به منظور کاهش وزن به راه‌های خطرناک و غیر طبیعی همچون مصرف داروهای لاغری و یا محصولات لاغری متوسل می‌شوند. در حالی که بیشتر این روش‌های غیرطبیعی با شکست روبه‌رو می‌شود و به بدن فرد نیز آسیب‌های...

میان‌ وعده‌ هایی برای لاغری

خشکبار
بیسکویت‌ها و کراکرهای سبوس‌دار میان وعده های مناسبی اندمیان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و...

این مواد را به ماست اضافه نکنید

ماست
این مواد را به ماست اضافه نکنیدبرخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد. برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می...

6 عارضه جدی صبحانه نخوردن

صبحانه
تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است»، در طول اعصار مختلف نقل شده ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به درستی درک نشده باشد. عوارض جانبی صبحانه نخوردن...

صفحه‌ها