دوست ندارم اصلا به گذشته فکر کنم

یک نت ـ من خانم هستم چندسالی، اقایی از همکلاسی های من بمن پیام میدادن. البته نه به طور مستمر بلکه مثلن مدت چند ماه پیام میدادن و بعد دوباره ی مدت پیام نمیدادن و  ...و محتوی پیام های این اقا خیلی رسمی و گاها در حد احوال پرسی یا فرستادن جک بود من هر بار میخواستم بپرسم هدف شما از ارسال  این پیام ها چیست؟  خجالت مانع  میشد ولی دلمو ب دریا زدم  و پرسیدم . در نهایت ، ایشون گفتن که هدف دوستی ست ک ممکن است بعدن هدفدار شود،منم گفتم من اینجور روابط رو نمیپسندم و دیگه پیام ندهید،بعد رفتم پیش مشاور گفتم من ب این اقا وابسته شدم میخوام فراموششون کنم. ایشون گفتن طی چهار جلسه و هر جلسه ک میای اتفاقات اون یه سال و حس و حالت رو و مثلن جلسه بعد اتفاقات سال دوم و.....بنویس وبیار من سال اول رو نوشتم ولی خیلی اذیت شدم و دوس ندارم اصلن ب گذشته فکر کنم . حالا سوالم از شما اینه روش این اقا ی مشاور برای فراموشی درسته؟چون این کاز بنظرم دردی از من دوا نمیکنه

گذشته

یک نت ـ من خانم هستم چندسالی، اقایی از همکلاسی های من بمن پیام میدادن. البته نه به طور مستمر بلکه مثلن مدت چند ماه پیام میدادن و بعد دوباره ی مدت پیام نمیدادن و  ...و محتوی پیام های این اقا خیلی رسمی و گاها در حد احوال پرسی یا فرستادن جک بود من هر بار میخواستم بپرسم هدف شما از ارسال  این پیام ها چیست؟  خجالت مانع  میشد ولی دلمو ب دریا زدم  و پرسیدم . در نهایت ، ایشون گفتن که هدف دوستی ست ک ممکن است بعدن هدفدار شود،منم گفتم من اینجور روابط رو نمیپسندم و دیگه پیام ندهید،بعد رفتم پیش مشاور گفتم من ب این اقا وابسته شدم میخوام فراموششون کنم. ایشون گفتن طی چهار جلسه و هر جلسه ک میای اتفاقات اون یه سال و حس و حالت رو و مثلن جلسه بعد اتفاقات سال دوم و.....بنویس وبیار من سال اول رو نوشتم ولی خیلی اذیت شدم و دوس ندارم اصلن ب گذشته فکر کنم . حالا سوالم از شما اینه روش این اقا ی مشاور برای فراموشی درسته؟چون این کاز بنظرم دردی از من دوا نمیکنه

 

پاسخ:

 یکی از تکنیکهای موثر برای فراموشی یا کم کردن بار هیجانی وابستگی، مرور و نوشتن اتفاقات گذشته با تمام جزئیات است، بنابراین روش پیشنهادی ایشان روش درستی است اما همه مسئله در این تکنیک خلاصه نمی شود و لازم است همچنان در جلسه مشاوره با روانشناس حضور داشته باشید.

 بهتر است روانشاس همجنس شما باشد تا در بیان جزئیات راحتتر باشید.

اقدام شما در پاسخ منفی دادن به این فرد کاملا درست است چرا که رابطه با وی می تواند مشکلات را پیچیده تر کند.

هم چنین می بایست سطح فعالیتهای متعدد و متنوع خود را افزایش دهید و به ازدواجی موفق و فردی مورد اعتماد بیندیشید.

افزودن یک دیدگاه جدید

Fill in the blank.