یک نت ـ هسته کدام میوه برای سلامتی مفید است؟!
تغذیه و رژيم درمانی
یک نت ـ اين غذاها شما را اعصباني مي كنند / شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت میکنید در حالی که تأثیر واقعی آنها بر خلق خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا افسردگی است.
یک نت ـ با خوردن این میوه چربی هایتان را آب کنید/ ترکیبات مختلفی که در میوه و درخت انار وجود دارد این میوه را تبدیل به یک ماده ضد چاقی کرده است.
یک نت ـ لاغر کردن معجزه آساي یک جوان در ۱۸ ماه
یک نت ـ این تصور نیز حقیقت ندارد که گفته اند برخی از قارچ ها به مجرد این که به آن ها دست بزنیم، به دست انسان آسیب می رسانند. پندار غلط دیگر درباره قارچ این است که به تصور برخی از مردم، آن دسته از قارچها که بالکهای صورتی رنگ دارند، سالم هستند.
یک نت ـ درباره اینکه چه موادی را نباید در فریزر نگه داشت نکات زیادی وجود دارد که در زیر به تعدادی از آنها اشاره می کنیم
یک نت ـ اگر میخواهید چند کیلو لاغر شوید یا راحتتر نفس بکشید چند توصیه داریم تا مصرف چربی را کاهش دهید.
یک نت ـ کاکائو ضعف حافظه در سالمندان را 'کم میکند' دانشمندان میگویند نوشیدن روزانه دو فنجان کاکائوی جریان خون را در مغز سالمندان سالم افزایش میدهد و به همین دلیل عملکرد حافظه آنها بهبود پیدا میکند.
یک نت ـ اضافه وزن و چربی های دورشکم یکی از بزرگترین معضلاتی هستند که در جامعه بشری امروز دیده میشوند انسان هایی که به این مشکل دچار هستند، غذاهای خوشمزه و فست فودها را مقصر می دانند اما پزشکان تنها اراده انسانی را مقصر این مشکل خواهند دانست.
یک نت ـ الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنانچه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. بهنظر میآید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزشهای روزانه کار سادهای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. در ضمن شروع یک رژیم غذائی مناسب کار راحتی نیست و پشتکار و انگیزه بسیار میخواهد.
یک نت ـ "دلتان درد می گیرد و ندایی در شما به وجود می آيد که باعث میشود به سمت یخچال رفته و یک خوراکی بخورید." این صحنه دقیقا همان چیزی است که بسیاری از پزشکان تغذیه آن را بدترین لحظات برای سلامتی بدن می دانند زیرا خوردن خوراکی و رفتار کردن به سلیقه اشتها باعث افزایش وزن و غیر قابل کنترل شدن وزن می شود. برای آنکه بتوانید از این مشکلات دوری کنید باید راهکارهای طلایی مقابله با اشتها را در ذهن داشته باشید.
احساس درد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی مواقع باعث مختل شدن فعالیت های طبیعی و روزانه فرد می شود.
احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است.
یک نت ـ فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره مان نقش مهمی دارد. رازهای فست فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید...
یک نت ـ متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز نمینامند.تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کردهاند با احتمال بیشتری از افزایش وزن و اسیدیته شدن رنج میبرند.
یک نت ـ در این اینفوگراف هر آنچه را که لازم است در مورد نوشابه ها بدانید، فرا خواهید گرفت و به یک متخصص نوشابه ای تبدیل می شوید.
یک نت ـ شاید این سۆال، سۆال شما هم باشد: افراد لاغری که اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند، از چه طریقی میتوانند بدون اضافه کردن حجم غذا یا میانوعده خود، کالری غذایشان را افزایش دهند و وزنشان را بالا ببرند؟
یک نت ـ مواد مغذی هر کدام کاری مجزا دارند به طوری که برخی از آن ها می توانند باعث رشد بدن و گروهی دیگر به انجام فعالیت های مختلف کمک می کنند. گروه مواد مغذی که به فعالیت های بدن کمک می کنند به نوعی زندگی را به پیش می برند و توان انجام کارهای مختلف را در اختیار انسان ها قرار خواهند داد. در ادامه با بهترین و مهمترین مواد مغذی که باید در مصرف روزانه از آن ها استفاده کنید آشنا خواهید شد.
یک نت ـ گرچه مطالعات کمی در مورد خواص انجیر صورت گرفته اما به طور کلی میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بعضی سرطان ها و دیگر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. در واقع این تاثیرات محافظتی به آنتی اکسیدان ها و فیبرها برمی گردد.
یک نت ـ خبرگزاری شینهوا، رسانههای محلی گزارش دادهاند که دولت دبی رقابتی را برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن آغاز کرده است که جایزه برنده آن «مدال طلا» خواهد بود.
یک نت ـ بسیاری دلیل اصلی چاقی را پرخوری و استفاده از مواد غذایی نامناسب برای بدن می دانند اما پزشکان پس از سال ها تحقیق به موارد دیگری نیز دست پیدا کرده اند که میتوانند به روند افزایش وزن کمک کنند. این موارد شاید خیلی به نظر تاثیر گذار نباشند اما به طور پنهانی بدن را اذیت خواهند کرد.