تغذیه و رژيم درمانی

13 ماده غذایی برای سوزاندن کالری

ماده غذایی
یک نت ـ وقتی سوخت و ساز بدن طبیعی و در بهترین وضعیت ممکن باشد این بدان معناست که تعادل خوبی میان مواد غذایی مصرفی، انباشت چربی و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن وجود دارد.بدین ترتیب وضعیت فیزیولوژیکی بدن در فرمی ایده آل باقی می‌ماند و در نتیجه مقاومت آن در برابر عوامل بیماریزا افزایش خوبی پیدا می...

تنظیم فشار خون با پوست و برگ هویج

میوه
یک نت ـ خیلی از ما زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می‌ریزیم.بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی...

ارزش غذایی میگو چقدر است؟

میگو
یک نت ـ میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است.میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو...

بادام موجب تقویت حافظه

بادام
یک نت ـ بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و  برای تقویت حافظه مفید است.به گفته متخصصان هر خوراکی که ماده خوب برای بدن تولید و عموماً بدن را تقویت کند، می تواند تقویت کننده مغز باشد.6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها...

عواملی که باعث پوکی استخوان می شوند

عواملی که باعث پوکی استخوان می شوند
یک نت ـ دکتر سید ضیاءالدین مظهری*: قبل از پرداختن به اثر بازدارندگی و درمان پوکی استخوان از طریق تغذیه به دو دسته از عوامل زمینه ساز پوکی استخوان اشاره کوتاهی به عمل می آید که شامل عوامل غیرقابل تغییر و عوامل قابل تغییر می باشد:عوامل زمینه ساز پوکی استخوان1- اولین عامل غیرقابل تغییر روند افزایش سن...

۱۰ کاربرد باور نکردنی پوست موز

موز
یک نت ـ ۱۰ کاربرد باور نکردنی پوست موز که تا به حال نشنیده اید!موز یکی از میوه های بسیار خوشمزه و مغذی است که طبیعت به ما ارزانی داشت. این میوه شیرین و سیر کننده است که طرفداران زیادی دارد. همه ما هنگام خوردن موز پوست آن را مانند اکثر میوه ها دور می اندازیم اما جالب است بدانید که این قسمت دور...

حقه هایی برای کاهش وزن!

کاهش وزن
یک نت ـ بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزندستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن...

این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند!

لاغری
یک نت ـ پیشنهاد می کنیم برای رسیدن به آرزوی خود و موفقیت در این راه طبق مد عمل نکرده و روش های اساسی و علمی را دنبال کنید.میانه رو باشیدبسیاری از افراد علاقه عجیبی به مصرف تنقلات ،‌اسنک‌ها و غذاهای مضرر دارند که ترک این عادت‌ برای آنها بسیاری دشوار و سخت است. هرگز چیزی را از لیست...

برای سلامت‌ کبد‌ چی بخوریم؟

سیب
یک نت ـ زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می‌کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها و انواع استرس‌ها، فعالیت کبد را تشدید می‌کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می‌شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی‌ها را به...

تمام خواص میگو

میگو
یک نت ـ خواص میگومیگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد...

میوه خوردن قبل از غذا یا بعد از غذا !!

میوه
یک نت ـ قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟بایدها و نبایدهای میوه خوردن که باید بدانیدهمیشه می‌گویند میوه بخورید و هر روز در شبكه‌های تلویزیونی و رادیویی و روزنامه‌ها و مجله‌ها متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند برای داشتن بدنی سالم و جوان باید میوه و سبزیحات مصرف کرد. تمام پیام...

خواص بی نظیر گلاب

گلاب
یک نت ـ با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید! خاصیت آرام‌بخشی، درمان آفت دهان، ضد استرس، رفع سردرد، درمان بی‌خوابی و تقویت‌کننده لثه از جمله خواص معجزه‌گر گلاب است که تاکنون ناشناخته باقیمانده است.گلاب بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم در قدیم داشته و امروزه نیز مصرف...

اعتیاد غذایی چیست؟

اعتیاد
یک نت ـ اعتیاد غذایی چیست؟ (علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی) اعتیاد غذایی چیست؟گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع مختلف وجود دارد کـه میـتـواند به چاقی بیش از حد، دیابت، جوع و سایر...

کاهش وزن با معجونی معجزه گر

معجون
یک نت ـ سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد...

صفحه‌ها