مجله پزشکی

نشانه هایی که خبر از کم خوابی شما دارد

کم خوابی
یک نت ـ مدام سرتان گیج می رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس...

مضرات استفاده ازمصرف قند زیاد

قند
یک نت ـ احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک...

علل سیاهی زیر چشم

سیاهی زیر چشم
یک نت ـ حلقه های تیره زیر چشم اغلب نتیجه دو شرایط پوستی است:نازک شدن پوست زیر چشم که باعث می شود رگ های خونی بیشتر به چشم بیایند.چشم های پف کرده که منجر به ایجاد سایه های تیره در زیر چشم می شود.سیاهی زیر چشم به دلایل زیادی ممکن است اتفاق بیفتد و ممکن است با یک مشکل سلامتی همراه باشد یا نباشد. آنها...

خواب خوب می تواند به درمان کرونا کمک کند

خواب
یک نت ـ با توجه به تحقیقات تیم پیژامه به نظر می رسد کرونا شباهت های زیادی به آنفولانزا دارد و معمولاً با تب و سرفه همراه است که هر دو عاملی برای پایین آورد سطح کیفیت خواب شماست و باعث کاهش میزان خواب عمیق شما خواهد شد. پس بهتر است در صورتی که تب دارید با توجه به دستور پزشک قبل از رفتن به تخت خواب...

تنظیم خواب شبانه با این میوه لذیذ

کیوی
یک نت ـ کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. کیوی با داشتن آنتی اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و...

با این سرکه لاغر شوید

سرکه
یک نت ـ سرکه یک محلول آبی از اسید استیک و مواد شیمیایی دیگری است که به آن طعم دهنده های مختلفی اضافه می کنند و معمولاً 5 تا 20 درصد از حجم سرکه ها، اسید استیک تشکیل داده است. معمولاً اسید استیک با تخمیر اتانول یا تخمیر قند توسط باکتری های اسید استیک تولید می شود ولی در سرکه های خانگی، اسید تاتاریک...

با این صبحانه یک ماهه لاغر شوید

صبحانه خوشمزه
یک نت ـ اگر دنبال رژیم های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه ای در رسیدن به تناسب اندام دارد. بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله های کاری و غیره برخی افراد...

دلیل خواب آلودگی بعد از ظهر چیست

خواب آلودگی بعد از ظهر
یک نت ـ پزشکان توضیح می دهند که انسان ها با نسخه مینیاتوری ریتم خواب شبانه روزی بدن خود که احتمالاً در یک چرخه 12 ساعته تکرار می شود، دچار احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر می شوند.بدن انسان از یک ساعت داخلی و یک ریتم شبانه روزی برخوردار است. این ریتم شبانه روزی توسط ناحیه کوچکی در پایه مغز به نام...

هر علامت سرماخوردگی مشکوک به کرونا است

کرونا
یک نت ـ دکتر حسن شفیعی اظهار داشت: با توجه به فصل پاییز و شیوع بیماری کرونا با مشاهده هرگونه علامتی شبیه به سرماخوردگی و از بین رفتن حس بویایی به کرونا شک کنید و با قرنطینه کردن خود و اعضای خانواده زنجیره انتقال اولیه را قطع کنید.وی افزود: باید توجه داشت، در صورت مواجهه با فرد بیمار، علائم دو الی...

کرونا چند سالی مهمان ماست

ایرج حریرچی
یک نت ـ ایرج حریرچی، صبح یکشنبه با حضور در برنامه چاپ اول شبکه خبر، پیرامون کرونا ویروس، نکاتی را توضیح داد.وی با عنوان این مطلب که حداقل تا یک سال دیگر این ویروس با ما خواهد بود، گفت: خیلی شفاف و واضح به مردم می گویم حتماً تا یک سال آینده در نیمکره شمالی که شامل کشور ما نیز می‌شود، این بیماری...

متفاوت بودن کرونا و آنفلوآنزا و سرماخوردگی

بیماری
یک نت ـ در دومین ماه فصل پاییز قرار داریم و با سرد شدن هوا و نزدیک‌تر شدن به آغاز فصل زمستان، بازار ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا داغ می‌شود. البته امسال با توجه به شیوع کرونا، شرایط ابتلا به این سه بیماری ویروسی متفاوت تر از سال‌های گذشته است و ضرورت و توجه به مراقبت‌های...

درمان ساده بی خوابی یا بد خوابی

بی خوابی
یک نت ـ بر اساس تحقیقاتی که اخیراً انجام شده، گرمای تابستان از یک سو و حتی این اواخر استرس ناشی از بیماری کرونا و قرنطینه‌ی مرتبط با آن باعث شده افراد بسیاری دچار اختلال در خواب شوند. در این مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه خوابی آسوده و مفید داشته باشید.درمان بی خوابی یا بدخوابی با...

خواب آرام با این نوشیدنی

آب گیلاس
یک نت ـ هر چه می‌گذرد روزها طولانی‌تر می‌شوند، کارهای روزانه بیشتر می‌شوند و سخت می‌توان از دست اضطراب قسر در رفت. وقتی کارها شتاب بیشتری می‌گیرند، برخورداری از یک خواب آسوده و خوشایند دشوارتر می‌شود.به افراد بزرگسال توصیه می‌شود برای تجدید قوای ذهن و بدن شان...

پیشگیری از استرس و اضطراب با این روش در منزل

اسطوخودوس
یک نت ـ عصبانیت شرایطی است که می‌تواند با علائم اضطراب، استرس، تحریک‌پذیری و حتی تاکیکاردی (افزایش سرعت ضربان قلب) همراه باشد. اگر غالباً از این مشکل رنج می‌برید، به دنبال کمک باشید. ما در این مطلب به چند روش طبیعی اشاره کرده‌ایم، آن‌ها را امتحان کنید.از گیاهان دارویی...

صفحه‌ها