یک نت ـ راه های زیادی برای فعال کردن بچه ها وجود دارد، حتی این روزها که مجبوریم فاصله اجتماعی را حفظ کنیم. بچه ها باید هر روز یک ساعت فعالیت در سطح متوسط تا شدید داشته باشند. در ادامه چند پیشنهاد داریم تا فرزندان تان را به فعالیت بدنی تشویق کنید.
مجله پزشکی
یک نت ـ تحقیقات جهانی نشان می‌دهد در اثر بیماری همه گیر کرونا، مرده‌زایی تا ۵۰ درصد افزایش یافته است.
یک نت ـ تخمه جابانی یا تخمه ژاپنی معمولا در میان وعده مصرف می‌شود و طرفداران خاص خود را دارد. این محصول در حقیقت حاصل از تخمه‌های درون نوعی هندوانه به خصوص است که تنها تخمه‌های آن مورد استفاده خوراکی قرار می‌گیرند و خود هندوانه قابل خوردن نیست. این نوع هندوانه به «هندوانه آجیلی» معروف است.
یک نت ـ در ۶ ماه دوم سال با آغاز فصل سرما و کاهش رطوبت هوا افراد بیش از قبل دچار خشکی پوست می‌شوند و احتمال ایجاد اگزما، ترک‌ها، شیار‌ها و خارش‌های پوستی به ویژه در افرادی که پوستشان مستعد خشکی باشد، افزایش می‌یابد.
یک نت ـ متخصص قلب و عروق در پاسخ به این پرسش «مهمترین علائم بیماری‌هاى قلبی و عروقی چیست؟»،گفت: استرس، دیابت، چاقی و موارد ژنتیکی از عواملی هستند که می‌توانند موجب این بیماری در بدن مردان و زنان شوند.
یک نت ـ پرخوری عصبی به طور متوسط حداقل هفته ای دو بار و به مدت سه ماه رخ می دهد و بیشتر بیماران مبتلا به پراشتهایی عصبی وزن طبیعی دارند، ولی وزن برخی از آنها ممکن است بالاتر یا پایین تر از حد طبیعی باشد.
یک نت ـ بعد از گذشت بیش از هفت ماه از شیوع کرونا در ایران انتظار می‌رود بالاخره دستورالعمل بهداشت کار در شرایط بحرانی تهیه و با دقت اجرا شود تا جلوی مواردی مانند عدم رعایت پروتکل‌های بهداشتی و مخفی‌کاری در زمینه ابتلا به بیماری را بگیرد.
یک نت ـ متخصصان بر این باورند که مصرف غذا در بازه زمانی ۶ صبح تا ۷ عصر، مقدار کلی کالری دریافتی بدن را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد. علت این مسئله این است که با کاهش مدت‌زمان مصرف مواد خوراکی در روز، کالری کمتری مصرف خواهید کرد.
یک نت ـ آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.
یک نت ـ از آن جا که کودکان هنوز تجربه های اول خوردن موادغذایی را دارند و دستگاه گوارش شان هنوز به غذاهای جامد عادت پیدا نکرده است ، لازم است نکاتی را برای اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی شان رعایت کنیم
یک نت ـ درصورتیکه خود بخود دچار خونریزی بینی می شوید لازم است فشار خون‌تان را چک کنید و درصورتیکه به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستید باید مراقب خونریزی بینی باشید.
یک نت ـ کاهش وزن با نوشیدنی آب انگور نیز تاثیر زیادی در روند کاهش وزن دارد. به طوری که اگر قبل از خواب ۱۰۰ گرم آب انگور خالص را بنوشید، باعث چربی سوزی در بدن می‌شود.
یک نت ـ محققان معتقدند انجام اقداماتی در راستای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی در پیشگیری از بیماری‌های چشمی هم مؤثر است.
یک نت ـ خواب خوب و استراحت مناسب، از مهمترین اصول ۶ گانه تندرستی هستند.
یک نت ـ فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول‌ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند.
یک نت ـ ضدعفونی کردن به معنی استفاده از مواد شیمیایی خاص برای کشتن میکروب ها است. ضدعفونی کردن سطوح بعد از پاک کردن آن ها خطر انتشار عفونت را بسیار کاهش خواهد داد.
یک نت ـ عدس حاوی فیبر محلول است که می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره رگ‌ها یا تصلب شرایین است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید.
یک نت ـ پزشکان می‌توانند آلرژی‌ها را در صورت بروز علائم معمول مانند آبریزش، خارش بینی و خارش چشم در یک فصل خاص، تشخیص دهند.اسپری‌های کورتیکواستروئیدی بینی، آنتی‌هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها به تسکین علائم کمک می‌کنند.
یک نت ـ عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی گفت: ما این موضوع را در کمیسیون آموزش به وزیر آموزش و پرورش اعلام کرده‌ایم و به او گفتیم بایستی این پروتکل قبل از آغاز رسمی سال تحصیلی جدید و اول شهریور انجام می‌شد.
یک نت ـ روش های طبیعی وجود دارند که با کمک آنها می‌توان بسیاری از انواع سردردها را تسکین داد و دیگر نیازی نیست برای هر بار سردرد از داروهای مسکن استفاده کنید.